小便恐惧症的预防包括以下几个方面：
1.加强心理护理：要学会自我安慰，放松心情，减少紧张感，减轻不安的情绪。可以通过深呼吸、放松大肌肉群等技巧来缓解紧张。
2.逐渐适应：可以试着逐渐接近公共卫生间，并在有人的情况下进行排尿，逐渐适应环境。也可以多和身边的朋友、亲人倾诉自己的困惑和恐惧，得到理解和安慰。
3.改变排尿习惯：避免在紧张、忧虑或压力极大的情况下排尿，可以尝试在私人卫生间里排尿，创造一个相对舒适和放松的环境。
4.寻求专业帮助：如无法自行解决，应及早寻求心理医生的帮助，通过心理治疗等方法来缓解症状，逐步恢复到正常的排尿状态。
预防小便恐惧症，应该注意心理调节，逐渐适应，改变排尿习惯，并在必要时寻求专业帮助。
