预防小儿夜惊咬指的措施主要有以下几点：1.保持孩子健康的生活习惯，如规律作息时间和充足的睡眠。2.为孩子提供安全、安静的睡眠环境，例如保持房间适当的温度、降低噪音等。3.避免给孩子过度兴奋的刺激，比如晚上不要让孩子玩手机、电视等娱乐设备。4.增加孩子的户外活动时间，让他们有足够的运动量，以减少紧张和焦虑感。这些措施的原因是，小儿夜惊咬指主要是由神经系统功能的不平衡引起的。规律的作息时间和充足的睡眠可以帮助调整神经系统的功能，从而减轻夜惊咬指的发生。
安静、舒适的睡眠环境有助于减少孩子夜间的紧张感，提供一个安全感，进而减少夜惊咬指的发作。同时，过度兴奋的刺激会增加孩子的紧张和焦虑感，导致夜惊咬指的发作频率增加。因此，限制娱乐设备的使用可以减少刺激，帮助孩子放松和安静入睡。此外，户外活动不仅可以提供足够的运动量，还可以让孩子接触阳光和新鲜空气，有助于调节神经系统的功能。通过采取这些措施，可以有效预防小儿夜惊咬指的发生。
