预防红色或紫色稍高起的丘疹或结节的方法包括：
1.注意个人卫生：保持身体清洁，常换洗衣服和床上用品，避免与患有皮肤疾病的人接触。
2.避免摩擦：穿着合适、舒适的衣服和鞋子，避免过于紧身和摩擦强烈的衣物或鞋子。
3.注意保湿：干燥的皮肤容易引发皮肤疾病，因此要保持皮肤湿润，常用保湿霜、润肤露等。
4.不要随意搔抓：患有皮肤疾病的部位不要随意搔抓，以免引起皮肤破损、感染等。
5.注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食品。
对于已经出现红色或紫色稍高起的丘疹或结节，需要根据具体的疾病进行治疗。常见的皮肤疾病包括湿疹、荨麻疹、瘙痒症、银屑病等，需在医生指导下进行对症治疗。同时，还要继续注意个人卫生和保持皮肤健康，预防病情复发。
