脊柱退变是一种常见的骨骼疾病，其主要特征是椎间盘退化和脊柱关节退变。引起脊柱退变的原因有很多，其中最主要的原因是年龄和生活方式。
年龄是导致脊柱退变的一个重要原因。随着年龄的增长，人体的各种组织和器官都会出现退行性变化。脊柱的退变主要发生在椎间盘和脊柱关节上。椎间盘是位于椎体之间的软骨结构，随着年龄的增长，椎间盘会逐渐失去水分和弹性，导致其退化和变形。脊柱关节也会受到年龄的影响，逐渐发生关节面退化和骨刺的形成。这些变化使得脊柱的功能和稳定性下降，从而引起脊柱退变。
生活方式也是引起脊柱退变的重要因素。久坐不动、缺乏锻炼、不正确的姿势等不良生活习惯会增加脊柱退变的风险。久坐不动使脊柱长时间处于静态负荷状态，造成椎间盘的压力增加和营养供应不足，加速其退化。缺乏锻炼导致脊柱周围肌肉的萎缩和功能减退，进一步增加了脊柱的压力和负荷。不正确的姿势也会对脊柱造成损害，如长时间低头看手机或者使用不合适的床垫等。这些生活方式的不良习惯都会增加脊柱退变的风险。
引起脊柱退变的主要原因是年龄和生活方式。除了这些因素外，遗传、疾病等也可能对脊柱的退变产生一定影响。因此，我们应该重视脊柱健康，通过保持适当的锻炼、正确的姿势和良好的生活习惯来延缓脊柱退变的过程，保持脊柱的健康状态。
