脊柱退变是常见的年龄相关的疾病，通常在中老年人中较为常见。脊柱退变可以导致脊柱韧带、椎间盘和脊椎关节的损伤，引起背痛和功能障碍。如何判断是否出现了脊柱退变？可以通过以下几个方面进行判断。

1. 症状：脊柱退变常见的症状是背痛，特别是腰部和颈部的疼痛。背痛可能会加重或恶化，尤其是在活动或长时间保持同一姿势之后。其他常见的症状包括僵硬感、肌肉痉挛、疼痛放射至下肢或上肢等。

2. 年龄：脊柱退变多见于中老年人，通常在40岁以上开始出现症状。年龄是判断是否脊柱退变的一个重要因素之一。

3. 影像学检查：通过X线、磁共振成像MRI等影像学检查可以清晰地显示脊柱的结构和退变情况。常见的影像学特征包括椎间盘变平、骨刺形成、脊椎关节退变等。影像学检查是确诊脊柱退变的重要手段。

4. 体检：医生可能会进行体格检查，观察患者的姿势和步态，并进行一系列的运动测试。例如，屈曲前屈、倒立、肌力测试等。这些测试可以帮助医生评估患者的脊柱功能和韧带、肌肉的变化。

5. 疼痛局部注射试验：一些医生可能会使用疼痛局部注射试验，通过给予局部麻醉剂观察患者的疼痛反应，来判断疼痛是否来自于脊柱退变引起的问题。

脊柱退变的判断主要依据症状、年龄、影像学检查、体检以及疼痛局部注射试验等。如果怀疑自己出现了脊柱退变的症状，建议及时就医并进行相关检查以获得准确的诊断。