引起脊柱破坏的原因主要有以下两点：
第一，不良的坐姿和体姿。现代人的生活方式使得长时间保持一个姿势成为常态，尤其是长时间的久坐。坐姿不正确，如弯腰驼背、身体过度前屈或过度向后仰，都会给脊柱带来不良的压力和扭力。长期坐姿不良会导致脊柱失去正常的生理曲度，使脊柱连续受力，加速了脊柱的退行性疾病进程。
第二，不良的生活习惯和运动方式。久坐不仅仅只影响坐姿，还会影响到饮食习惯和运动方式。不良的饮食习惯导致营养不良，脊柱无法得到充足的营养支持，易引发退行性疾病。缺乏运动也会导致脊柱力量的下降，增加脊柱破坏的风险。特别是对脊柱受力较大的高强度运动，如果运动姿势错误或者强度过大，容易引起脊柱破坏。
总的来说，引起脊柱破坏的原因主要是不良的坐姿和体姿，以及不良的生活习惯和运动方式。要防止脊柱破坏，我们应该保持正确的坐姿和体姿，尽量避免长时间久坐；培养良好的生活习惯和饮食习惯，保证脊柱得到充足的营养；定期进行适度的锻炼，增强脊柱的力量和稳定性。只有通过改变不良的生活习惯和运动方式，才能有效预防脊柱破坏的发生。
