脊柱裂的预防方法包括：
1.孕妇要避免过度劳累和受伤，提高孕期营养和保持健康的生活方式。
2.孕前进行遗传咨询，如果家族中有脊柱裂病例，需要遵循医生建议进行遗传咨询和相关检查。
3.孕期定期进行产前检查，特别是在18～22周进行建议进行如超声波扫描等生物检查。
4.在孕期或者孩童时期就需要摄取足够的叶酸和维生素B12。
5.在生产时遵循医生的操作规程，避免不必要的外伤和操作。
6.在孕期和产后注意身体的姿势，尤其是搬重物品和长时间站立或坐着的情况。
7.生活中应该避免过度运动和剧烈运动，特别是关节受重力冲击较大的运动，如长时间跑步，举重等。
脊柱裂是一种常见的先天畸形，这种畸形出现的原因是胚胎时期的神经管闭合不完全，导致神经管缺陷。正常来说脊柱在孕期四周完全关闭，但是出生之前该过程没有完成的话，就会形成脊柱裂。
由于脊柱裂是先天畸形，因此我们不能完全避免它的出现。但是，通过以上措施，我们可以尽量降低患上该病的风险，同时，在发现脊柱裂之后可以通过外科手术或者其他治疗方法进行治疗。
