引起老烂腿的原因是长时间久坐和缺乏运动。现代社会，人们一方面面对着久坐办公和长时间使用电子设备的挑战，另一方面缺乏足够的时间和动力去进行适当的运动锻炼。这种生活方式的不健康习惯导致了老烂腿的出现。
长时间久坐是导致老烂腿的重要原因之一。在现代办公环境中，大部分的工作都需要长时间坐在电脑桌前进行，而缺乏站立或活动的机会。长时间久坐导致腿部血液循环不畅，肌肉无法得到适当的运动和锻炼，从而导致腿部变得疲乏、酸痛以及浮肿。
另外，缺乏运动也是老烂腿的原因之一。现代生活节奏快，人们往往为了工作和其他生活压力而忽略了身体健康。缺乏定期进行适度有氧运动，如散步、慢跑或者游泳等，导致了腿部肌肉的萎缩和力量减弱。没有足够的肌肉支撑，腿部会变得容易疲乏和不稳定，进而引发老烂腿的问题。
因此，引起老烂腿的原因是长时间久坐和缺乏运动。为了避免老烂腿的出现，我们应该尽量减少长时间久坐的时间，每隔一段时间起身活动一下。同时，定期进行适度有氧运动也是至关重要的。通过增加运动量，可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，改善腿部血液循环，从而减少老烂腿的发生。关注自己的腿部健康，是维护整体身体健康的重要一环。
