预防腹部逐渐胀大的方法包括以下几点：
1.保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，不吃高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物，以及辛辣刺激的食物和易引起肠胃胀气的食物。
2.定期进行适当的运动，加强腹肌锻炼，促进肠胃蠕动和排气，防止积气。
3.保持良好的生活习惯，早晚定时排便，避免长时间过度用力便秘。
4.避免坐立不安、长时间久坐，上班族应定时起身活动。
5.放松心情，避免过度紧张和压力，避免吸烟和酗酒等不良习惯。
6.定期进行体检，及时发现和治疗患有肠道肿瘤等疾病的可能。
以上是预防腹部逐渐胀大的一些常用方法，但如果已经出现了胀气和腹胀等症状，可以根据具体情况采取相应的治疗方法，如改变饮食习惯、加强锻炼、使用调节肠胃功能的药物等，如果需要的话也可以前往医院就诊。
