盆腔包块预防是非常重要的，可以通过以下措施来达到预防效果。首先，良好卫生习惯是预防盆腔包块的基础。保持外阴部干燥清洁，避免受到感染的侵害。其次，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着不动或久站久行。坚持适当的体育锻炼，有助于改善盆腔器官的血液循环。此外，正确使用卫生巾、内衣等也是预防盆腔包块的一种重要措施。最后，定期进行盆腔检查也是预防盆腔包块的关键。定期的盆腔检查可以及早发现盆腔异常情况，及时采取相应的治疗措施，预防盆腔包块的发生。总之，盆腔包块的预防可以通过保持良好的卫生习惯、避免长时间同一姿势、进行适当的体育锻炼、正确使用卫生巾、内衣等以及定期盆腔检查来实现，对于女性的健康非常重要。
