收缩期反流性杂音的预防措施包括：
1.控制血压：高血压是收缩期反流性杂音的一个常见原因，因此保持正常的血压水平非常重要。通过适当的饮食控制、运动和药物治疗可以帮助控制高血压。
2.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致收缩期反流性杂音的加重。因此，建议停止吸烟和饮酒，或减少饮酒频率。
3.饮食要清淡：不吃太油腻、辣的食品，避免大肚饱食。饮食清淡，多吃新鲜蔬果、粗粮、少食荤食，对消化系统有益。
4.避免身体过度疲劳：身体过度疲劳会影响心脏的正常运转，从而导致收缩期反流性杂音的出现。因此，需要适当的休息和运动，避免过度疲劳。
5.定期体检：定期进行身体检查可以帮助发现问题并及时处理，从而避免出现收缩期反流性杂音。
收缩期反流性杂音是一种常见的心脏杂音，通常不需要特殊的治疗。但是，如果出现症状（如呼吸急促、胸痛等），应及时就医。在治疗收缩期反流性杂音的同时，需要注意预防措施，避免加重病情和出现并发症。
