预防晶状体青光眼斑的方法包括：
1.定期检查眼睛，进行眼压检查和视力检查，以及检查是否有白内障等眼疾。
2.控制高血压、糖尿病等慢性疾病，防止慢性疾病对眼睛造成影响。
3.合理饮食，注意多吃富含维生素C、E和叶酸的食物，如草莓、菠菜等，增强抗氧化能力。
4.劳逸结合，避免长时间盯着电脑或手机，每隔一段时间休息一下。
5.戒烟限酒，避免吸烟及过量饮酒，减少对眼睛的损害。
6.避免使用眼药水和其他对眼睛有刺激作用的化学品。
以上是预防晶状体青光眼斑的一些方法，定期检查眼睛是最重要的预防方法，如果发现有眼睛问题，应及时就医治疗，以防病情加重。
