治疗肌肉撞伤的方法主要包括休息、冰敷、按摩和药物治疗。休息是最基本和重要的措施。伤肌需要充分的休息去修复受损的组织。冰敷可以有效地减轻疼痛和肿胀，同时还可以减少内出血和局部炎症的程度。在冰敷时，我们可以使用冰袋或冰块来对受伤的部位进行冷敷。按摩也是一种常用的治疗方法。通过按摩，可以促进血液循环，增加受伤肌肉的血液供应，加速康复过程。在按摩时，应适度用力，轻柔地按摩受伤部位，避免造成二次伤害。药物治疗也可以起到一定的作用。我们可以使用一些非处方的止痛药、抗炎药或者外用药物来缓解疼痛、减轻炎症反应。
为什么选择这些方法治疗肌肉撞伤呢？休息是必不可少的，因为只有充分休息，受伤的肌肉才能得到有效修复，并且避免继续受伤。冰敷可以减轻肌肉撞伤所引起的炎症反应，同时还可以缩小血管，减少内出血。在冰敷时，要注意时间的控制，避免冰敷过久导致其他问题的发生。按摩可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有利于受伤肌肉的康复。但需要注意的是，按摩时要避免过度用力，以免造成更大的损伤。药物治疗可以缓解疼痛、减轻炎症反应，从而提高患者的舒适度，加速康复过程。
通过采取上述治疗肌肉撞伤的方法，可以有效地缓解疼痛、减轻炎症反应，并且促进受伤肌肉的修复和康复。但是，在进行这些治疗方法时，我们也要注意个体差异和适应情况。如果疼痛或者炎症反应严重，或者康复过程较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
