预防运动或情绪激动诱发的胸痛的方法包括：
1.在进行高强度运动前进行适当的热身和伸展，以减少肌肉受损的风险。
2.避免疲劳过度和过快增加运动强度，渐进的增加运动强度是最安全有效的方法。
3.对于心血管疾病患者，定期进行体检，控制血压、血糖、血脂等风险因素，以及按医生的建议进行药物治疗。
4.学会放松、调节情绪，避免情绪激动爆发，必要时可寻求专业帮助。
胸痛是一种很常见的症状，病因多样，可能是由于心血管疾病导致的心绞痛，也可能是由于肺部、消化系统病变所致的非心源性胸痛。而运动或情绪激动是一种常见的诱因，它们能够增加心率和呼吸率，加重心脏负担，激活神经系统，引起心肌缺血和痉挛，导致胸痛的发生。因此，对于患者来说，要想预防运动或情绪激动所致的胸痛，就需要注意合理运动和情绪管理，以及对潜在的心血管风险因素进行有效的控制。
