运动或情绪激动引起的胸痛可通过适当的体育锻炼和情绪管理来预防。这是因为体育锻炼和情绪管理可以提高身体健康和心理健康，从而减少胸痛的发生。

体育锻炼对预防运动所致的胸痛非常重要。适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高心脏的耐力和心肺功能。通过有规律的有氧运动，例如快走、慢跑、骑自行车等，可以提高心脏的功能和血液循环，减少胸痛的发生。适量的力量训练也可以增强心脏肌肉，减少心脏负荷，预防胸痛的发生。

情绪管理也是预防情绪激动所致胸痛的重要方法。压力、焦虑和愤怒等负面情绪会引起心理紧张和血压升高，从而增加心肌缺血和胸痛的风险。因此，积极的情绪管理可以缓解压力和情绪，如通过深呼吸、冥想或放松训练来减少负面情绪，从而预防胸痛的发生。建立良好的心理健康和保持积极的心态也对预防胸痛非常重要。

除了体育锻炼和情绪管理，还有其他一些预防运动或情绪激动引起胸痛的方法。避免过度劳累和过度激动，避免快速、剧烈的运动和情绪波动。保持良好的饮食和健康的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟。定期体检和监测心脏健康，及时发现和处理潜在的心脏问题。

预防运动或情绪激动引起的胸痛主要通过体育锻炼和情绪管理来实现。这些方法可以提高心脏和心肺功能，减少心肌缺血的风险，预防胸痛的发生。其他方面的健康生活习惯和定期体检也对预防胸痛非常重要。