胸部紧迫或束带感的预防方法是穿着合适的胸罩。合适的胸罩不仅可以提供支撑，还可以减轻胸部的压力，避免胸部紧迫或束带感的出现。
为什么穿着合适的胸罩能够预防胸部紧迫或束带感呢？首先，合适的胸罩可以提供良好的支撑，让胸部得到充分的固定。这可以有效地减轻胸部的压力，避免胸部因跑步、运动或长时间站立等活动而出现紧迫感。
其次，合适的胸罩能够避免束带感的产生。束带感通常是由于胸罩过紧或束缚而引起的。如果胸罩过紧，会对胸部造成不必要的压力，导致胸部不适。而合适的胸罩可以提供适度的紧固感，既能够固定胸部，又不至于束缚得过紧。
综上所述，选择合适的胸罩是预防胸部紧迫或束带感的关键。合适的胸罩可以提供充分的支撑，减轻胸部的压力；同时避免过紧的束缚，让胸部感到舒适。因此，无论是平时的生活还是运动，都应该选择适合自己的胸罩，保护和关爱自己的胸部健康。
