腹膜刺激征是一种病理体征，预防方法主要包括以下几点：
1.注意个人卫生，避免感染。腹膜刺激征往往是由于腹腔内的感染或炎症扩散引起的，所以我们要注意个人卫生，保持身体清洁，勤洗手，避免感染。
2.遵医嘱用药。有些患者因为自我治疗或者用药不当，导致疾病加重，从而发生腹膜刺激征。所以患者在用药时要遵医嘱，严格按照医师开的剂量服用药物。
3.饮食健康，避免暴饮暴食。饮食健康是我们保持身体健康的重要方式，避免暴饮暴食，不食用不洁食品，多吃蔬菜水果等，对预防腹膜刺激征也有积极的帮助。
4.注意腹部伤害，避免过度体力劳动。过度体力劳动和腹部外伤都可能引起腹腔炎症，从而导致腹膜刺激征的发生。患者在进行体力劳动或者参加各类运动时，一定要注意保护身体，避免不必要的腹部挤压和撞击。
预防腹膜刺激征的关键是保持良好的个人卫生和饮食健康，遵医嘱用药，注意腹部伤害和过度体力劳动。如果出现腹痛、发热等症状，应及时就医接受治疗，避免疾病加重。
