治疗热实结胸心中懊憹的方法有排毒清热、调理情绪和保持适当的饮食。热实结胸是中医常见的病症，病人在胸口有一种郁闷憋闷的感觉，心情烦躁不安。为了缓解这种症状，可以通过以下方法进行治疗。
排毒清热是治疗热实结胸的重要步骤。中医认为，热实结胸是由于体内有宿毒积聚所致。因此，通过中药物的排毒作用，可以有效地清除体内的热毒，缓解胸中不适的感觉。常用的中药有金银花、薄荷等，可以泡茶或煮药服用，也可以外用于穴位按摩，促进体内的毒素排出。
调理情绪对于治疗热实结胸也非常重要。因为情绪与身体的健康有着密切的关系，负面的情绪会引起体内的热量积聚，进而导致热实结胸。因此，我们应该积极调节自己的情绪，保持积极向上的心态。可以选择适合自己的方式来减压放松，如听音乐、运动、与亲友交流等，以舒缓心中的郁闷感。
保持适当的饮食也是治疗热实结胸的重要措施。中医认为，饮食对于病症的恢复有着重要的影响。在治疗热实结胸时，应该避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免加重热实症状。同时，多摄入一些清凉解热的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于调节体内的热量，减轻胸中的郁闷感。
治疗热实结胸心中懊憹的方法主要包括排毒清热、调理情绪和保持适当的饮食。通过这些方法，可以缓解胸中不适，改善心情，促进身体的康复。同时，也需要注意个人的生活习惯，保持充足的睡眠和良好的作息时间，以提高身体的自愈能力。
