肠胃气滞脐腹痛是一种常见的胃肠道疾病，治疗的方法有多种。调整饮食习惯是非常重要的。可以选择易于消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。进行适当的运动也可以帮助缓解症状。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑等，在运动的过程中可以促进肠胃蠕动，缓解气滞引起的脐腹痛。中医药也是治疗肠胃气滞脐腹痛的常用方法之一。中药中可选用草果、香附、陈皮等药材，并进行煎煮服用，具有理气、消胀的作用。针对肠胃气滞脐腹痛，适当调整饮食习惯、进行适量运动和中医药治疗都是有效的方法。
肠胃气滞脐腹痛的发生原因主要是胃肠道气体无法正常排出，导致气滞而引起的疼痛。造成肠胃气滞的因素有很多，其中包括饮食不当、生活习惯不规律、长时间久坐不动以及过度紧张等。饮食不当主要包括进食过多油腻食物、辛辣食物和过多饮酒，这些都会加重胃肠道的负担，导致气滞。生活习惯不规律和长时间久坐不动都会使消化功能减弱，胃肠道的气体排泄受阻。而情绪紧张和压力过大则会导致胃肠道功能紊乱，进而引发脐腹痛。因此，要想有效治疗肠胃气滞脐腹痛，在平时还应注意调整饮食，保持良好的生活习惯，并注意情绪的调节，避免过度紧张和压力。这样才能维持胃肠道的健康，并避免肠胃气滞带来的痛苦。
