要预防痉挛性截瘫步态，需要采取以下措施：
1.加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强肌肉的力量和灵活性，预防痉挛性截瘫步态的发生。
2.保持正确的姿势：长期保持不正确的姿势容易导致肌肉紧张和僵硬，从而引发痉挛性截瘫步态，正确的姿势可以有效的预防痉挛性截瘫步态。
3.定期进行按摩和理疗：按摩可以促进血液循环，松弛肌肉，起到防止痉挛性截瘫步态的作用。理疗也可通过热敷、电疗等手段来消除疼痛和紧张情绪。
4.不过度疲劳：过度疲劳容易引起肌肉的疼痛和痉挛，所以要注意身体的疲劳程度，适时休息，调整生活习惯。
预防痉挛性截瘫步态需要多注意休息、锻炼、保持良好的生活习惯和正确的姿势，同时要注意及时治疗肌肉疼痛或不适，避免恶化。
