预防眼眶缩小的方法主要有以下几种：
1.在保证足够睡眠的前提下，尽量避免熬夜，减少眼部疲劳。
2.饮食方面应该多摄入含有维生素A、B、C、E等元素丰富的食物，如胡萝卜、苹果、鱼类等，帮助维持眼部健康。
3.注意保护眼部，比如长时间使用电脑或手机时，应该时常休息、做眼保健操、调整用眼距离等。
4.避免暴晒和过度疲劳，尤其是夏季，应该避免直接暴晒、离开空调过度，以免导致眼皮细胞损伤。
5.保持情绪稳定，不长期对着电脑或手机，更不要长时间摆出同一个姿势，以增强体魄、预防眼疾。
在日常生活中，大家应该养成良好的生活习惯，尤其是要注意眼部健康。及时检查眼部状况，开展有效的预防措施，能够减少眼部疲劳、延迟或预防眼眶缩小。
