预防周期性呼吸的方法包括以下几点：
1.保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，均衡摄取营养；合理饮水，保持水分平衡；避免过度疲劳和抑郁，做好心理调适。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，控制噪音和光线的干扰；避免睡眠前过度饮酒、吃重口味食物等刺激性物质。
3.避免吸烟和二手烟：吸烟可导致呼吸道狭窄和炎症，二手烟同样有害，应尽量避免在吸烟环境中呆的时间过长。
4.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和治疗导致周期性呼吸的疾病。
5.有规律的运动：适当运动可提高肺部功能，增强身体免疫力，预防周期性呼吸。
以上是预防周期性呼吸的一些常见方法，但具体预防策略需要根据个体的实际情况进行制定。对于已经存在周期性呼吸的患者，应及时进行治疗，才能避免并发症的发生。
