预防皮毛窦，需要注意以下几点：
1.保持清洁：每天洗澡，清洁干净皮肤和身体毛发，并注意穿戴合适、透气的衣服。
2.避免挤压：避免长时间坐着或紧身衣服等过度挤压身体，会使得汗液无法流通，导致毛囊炎的发生。
3.饮食健康：多吃蔬菜水果，限制高热量食物和糖分，保持健康的体重。
4.避免摩擦磨损：避免使用刺激性药物或杀菌剂等对皮肤造成摩擦或磨损，多使用保湿乳液或温和的皮肤护理用品。
5.注意清洁环境：注意清洁卫生，避免环境沾染细菌和病毒，尤其是公共场所的厕所、沙发、床上用品等。
最后需要提醒的是，皮毛窦炎属于感染性疾病，如果症状严重或者反复发作，需要及时就医咨询医生，进行治疗和预防。
