预防诱发性眼震的措施主要有保持良好的视觉环境和适度的眼部休息。为了保护眼睛免受刺激，我们首先要注意避免长时间盯着手机、电脑或其他电子设备屏幕，因为这样会导致眼睛的频繁运动，进而引发眼震。保持适度的灯光也是预防眼震的重要措施之一，避免暗光和强光的刺激对眼睛造成伤害。另外，适度的眼部休息也非常重要，我们应该每隔一段时间休息几分钟，放松眼部肌肉，同时可以通过多次眨眼或者做一些简单的眼部运动来缓解眼睛的疲劳。
以上这些预防措施的主要原因是，长时间盯着屏幕或者在刺眼的光线下工作会导致眼睛过度用力，眼睛的肌肉会疲劳，产生不自主的震动，从而引发眼震。而保持良好的视觉环境和适度的眼部休息可以有效地减轻眼睛的疲劳，缓解肌肉的压力，防止眼震的发生。因此，只有养成良好的用眼习惯，及时休息眼睛，才能有效地预防诱发性眼震的发生，保护我们的视力健康。
