冷哮宜吃:1.常温饮食,避免食用过热或过冷的食物2.温热开胃的汤羹,如鸡汤、鱼汤、骨头汤等3.含有维生素C的食物,如柑橘、草莓、西红柿、菜花等4.含有抗炎成分的食物,如姜、蒜、辣椒等5.适量摄入高蛋白食物,如鸡蛋、豆腐、瘦肉等
冷哮禁忌:1.食用过于刺激的辛辣食物,如生姜、辣椒、酸辣汤等2.食用过于寒凉的食物,如冰水、冰淇淋、生冷海鲜等3.食用过于油腻的食物,如炸物、酥糕、烤肉等4.饮酒、吸烟等不良习惯,容易加重哮喘症状5.食用致敏食物,如牛奶、花生、虾等
详细分析:
冷哮是指因哮喘引起的气管狭窄,在引起哮喘的因素中,细菌、病毒、烟雾等均可诱发。饮食对哮喘的预防和治疗也有很大的作用。呼吸急促、咳嗽、气短等是哮喘的主要症状,因此冷哮宜吃或禁忌的饮食原则中,必须考虑到对哮喘症状的影响。
宜吃的食物:
1.常温饮食:冷哮宜吃常温饮食,不宜食用过于刺激的辛辣食物,也不宜食用过于寒凉的食物。
2.温热开胃的汤羹:含有鸡肉、鱼肉、瘦肉、骨头等高蛋白食物,可增加身体的抵抗力。温热开胃的汤羹如鸡汤、鱼汤、骨头汤等,具有营养丰富、易消化、易吸收等特点。
3.含有维生素C的食物:响应冷哮宜吃的食物中,含有维生素C的食物非常重要,如柑橘、草莓、葡萄柚、奇异果、西红柿、草莓、菜花等,可加速伤口愈合,增加身体免疫力。
4.含有抗炎成分的食物:如姜、蒜、辣椒、青葱等,有抗炎、杀菌、提高免疫力等作用,适量增加其中的成分可以改善哮喘症状。
5.适量摄入高蛋白食物:如鸡蛋、豆腐、瘦肉等。哮喘患者需要少吃高脂肪、高糖分的食品,多吃少量、含有高质量蛋白质和复合碳水化合物的食品,可以增强人体的抵抗力,抵抗炎症和过敏。
禁忌的食物:
1.食用过于刺激的辛辣食物:如辣椒、生姜、花椒等,会刺激气管黏膜,引起哮喘发作。
2.食用过于寒凉的食物:如冰水、冰淇淋、生冷海鲜等,会使机体的气道收缩,诱发哮喘。
3.食用过于油腻的食物:如炸物、酥糕、烤肉等,这类食品难以消化、吸收,容易引起胃肠道反应和哮喘。
4.饮酒、吸烟等不良习惯:饮酒和吸烟是引起哮喘的重要原因之一,应该尽量避免。
5.食用致敏食物:如牛奶、花生、虾等致敏食物,会使身体免疫系统敏感,导致哮喘加重。
冷哮患者应从自己的身体出发,注意饮食调节,多种营养的均衡摄入可以帮助提高机体抵御能力,减轻哮喘症状的发生,并且需要限制一些易加重哮喘的饮食,以便达到哮喘的初步控制。对于冷哮需要特别提高警觉的人群,可以在生活中多注意饮食,尽量消除哮喘症状。