停止排气的饮食禁忌主要包括：避免食用易产生气体的食物，如大豆、大蒜、洋葱、辣椒等；少食用高纤维食物，如豆类、全麦面包、谷物等；限制碳酸饮料和含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐等；减少消化不良的食物摄入，如油炸食品、辛辣食品等。
这些饮食禁忌的原因在于它们会增加肠道产气，加重排气问题。易产生气体的食物，如大豆和洋葱，是由于其中富含一种叫做低聚糖的碳水化合物。这类碳水化合物难以被消化吸收，进入肠道后被肠道细菌发酵产气，从而引起胃肠胀气。高纤维食物含有大量纤维素，过量食用会导致肠道产气增加。碳酸饮料和咖啡因具有刺激胃肠道的作用，会引起胃酸分泌增加，导致胃胀气。消化不良的食物所刺激的胃酸分泌亦会增加，进而引起胃肠排气问题加重。
要想停止排气，需要避免食用易产生气体的食物，少食用高纤维食物，限制碳酸饮料和含咖啡因的食物，以及减少消化不良的食物摄入。这样有助于减少胃肠道产生的气体，从而缓解排气问题。
