不孕饮食禁忌

不孕饮食禁忌包括：避免过度摄入咖啡因、限制烟酒摄入、减少高盐食物的摄入、避免过多摄入加工食品和糖分，还应避免食用激素饲养的动物产物和转基因食品等。

不孕饮食禁忌的原因有很多。首先，过度摄入咖啡因可能导致雌激素水平下降，从而影响排卵和生殖系统的正常功能。其次，烟酒摄入会影响男性和女性的生殖系统，降低生育能力。高盐饮食可能导致体内水分紊乱，影响子宫和输卵管的正常运作。加工食品和糖分过多摄入可能导致肥胖和激素平衡紊乱，进而影响生育能力。激素饲养的动物产物和转基因食品潜在地含有激素和有害物质，对生育健康有负面影响。

因此，在不孕饮食方面，应该避免以上禁忌，保持均衡的饮食结构，注重新鲜、天然、富含营养的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、健康脂肪和蛋白质。此外，适量运动，维持正常的体重和生活习惯，也对提高生育能力有积极作用。对于备孕夫妇来说，合理的饮食选择是保障生育健康的重要一环。