伏脉是人体常见的一种病症，它主要是由于寒气或痰湿内盛引起的。生活中的不良习惯和环境因素都可能导致伏脉的形成。
伏脉由寒气引起的原因主要是人体长期暴露在寒冷的环境中，导致体温不足而形成。例如，长时间在冰冷的空调房间中工作或休息，或者在冬季没有及时添加衣物保暖，都可能导致寒气进入体内，损伤阳气，造成伏脉的产生。
而伏脉由痰湿引起的原因则与饮食和生活习惯有关。如长期暴饮暴食、食用油腻和辛辣食物，以及缺乏锻炼，这些都会导致消化功能减弱，使身体无法有效消化排泄，从而产生痰湿。另外，湿热的环境及潮湿的天气也容易使人体湿气内盛，引发伏脉。
伏脉由寒气和痰湿引起。寒气主要源于寒冷环境和生活习惯不当，而痰湿则与饮食和环境因素有关。因此，我们在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适时添加衣物保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，以及注意排湿热，保持室内环境干燥，有效预防和改善伏脉的发生。
