很多女性在生完小孩后都会出现一些妊娠斑，妊娠斑是比较难看的，很多女性也比较在意妊娠斑，会想通过各种方式来去除妊娠斑，通过一些食疗方来祛除妊娠斑是比较理想的选择，下面小编将为大家推荐一些食疗方法，希望能对各位有用。
少食多餐好肤色
补充营养确实是在坐月子时需要注重的事情，但这也要讲究一定方法，选择少食多餐是比较健康的方式，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高，有助于去除妊娠斑。
多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复，这类食物对于妊娠斑的女性来说是比较适合食用的。
多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的，对于缓解妊娠斑也比较有效。
适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除，可以缓解妊娠斑。
推荐食谱-番茄南米
做法:
1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。
2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
功效:番茄南米有助于消化，促进排毒，其中具有一定量的抗氧化营养素，对于改善妊娠斑效果甚好。
通过以上介绍的这些方法来祛除妊娠斑是比较安全可行的，有妊娠斑存在的女性，不妨试着平时选择服用一些这类食疗方。若通过食疗方来祛除妊娠斑以外，还要注意平时要有良好的生活习惯也是必不可少的，还可以适量地进行一些锻炼。
