多梦起因分析

多梦的起因有诸多分析。一方面，人们在日常生活中所接触的大量信息都会在梦境中得到处理和储存，尤其是当人们身心疲惫时，梦境扮演了排解压力的角色。另一方面，压力和焦虑也是导致多梦的重要原因。大脑在睡眠时会放缓产生GABA的速度，而这是人体内一种促进放松和降低焦虑的物质。当人们遭受压力时，大脑释放的GABA量减少，从而导致多梦。长期使用药物、喝酒或抽烟等行为也会干扰睡眠质量，使人容易做噩梦。多梦的原因有睡眠信息的处理和储存、压力和焦虑以及不良生活习惯等多种因素共同作用。