鼻塞宜吃及禁忌

宜食：清热解毒、祛风散寒的食物，如生姜、葱、蒜、辣椒、芥末、辣味食物等；喝温水、蜂蜜水、姜汤等温热饮品。

禁忌食物：易引起鼻塞的食物，如油炸食品、辛辣刺激食品、糖类食物等。

详细分析：

1.宜食

鼻塞主要是因为鼻粘膜发生炎症导致，因此需要选用清热解毒、祛风散寒的食物进行治疗。

（1）生姜：生姜有开窍、祛风散寒的作用，适宜用于治疗感冒引起的鼻塞，可以直接食用或泡茶喝；

（2）葱、蒜：葱、蒜含有较高的硫化物，能够疏通鼻道，有利于改善鼻塞症状；

（3）辣椒、芥末、辣味食物：辣椒、芥末等辛辣食物能够刺激人体神经，促进血液循环，有助于清除鼻塞；

（4）温热饮品：喝一些温热的饮品，如温水、姜汤等，能够加速血液循环，促进鼻塞症状的缓解。

2.禁忌食物

选择不当的食物，可能会加重鼻塞症状，甚至导致病情恶化。

（1）油炸食品：油炸食品过于油腻，容易引起胃部消化不良，从而诱发鼻塞症状；

（2）辛辣刺激食品：辛辣食物可以刺激人体神经，容易引起或加重鼻塞症状；

（3）糖类食物：过多的糖类食物容易导致体内炎性反应，从而引起鼻塞等症状。

鼻塞时宜选择清热解毒、祛风散寒的食物进行治疗，同时避免食用油腻、辛辣刺激、过多的糖类食物等易加重症状的食品。