宜吃：
1.温性食物，如姜、葱、韭菜、热牛奶等，可以促进身体的新陈代谢，缓解虚汗现象。
2.含有丰富维生素B的食物，如黄豆、蛋黄、瘦肉等，可以提高身体机能和免疫力。
禁忌：
1.辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，会刺激身体，加重虚汗症状。
2.酸甜性偏重的食物，如柿子、橙子等，容易引起口腔发干，增加虚汗的问题。
详细分析：
虚汗是由于人体气血不足，抵抗能力下降所引起的。因此，对于虚汗患者来说，饮食方面的调理就显得比较重要。以下是虚汗的宜吃及禁忌食物：
宜吃：
1.温性食物
虚汗患者可以多食用一些具有温性的食物，如姜、葱、韭菜、热牛奶等。这些食物可以促进身体的新陈代谢，缓解虚汗现象。
2.含有丰富维生素B的食物
虚汗患者可以适当增加含有丰富维生素B的食物的摄入量，如黄豆、蛋黄、瘦肉等。这些食物可以提高身体机能和免疫力，缓解虚汗现象。
禁忌：
1.辛辣刺激性食物
虚汗患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等。这些食物会刺激身体，加重虚汗症状。
2.酸甜性偏重的食物
虚汗患者应尽量避免食用酸甜性偏重的食物，如柿子、橙子等。这些食物容易引起口腔发干，增加虚汗的问题。
