颈部疼痛症状起因于多种原因。一方面，颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和僵硬，进而引发疼痛症状。另一方面，颈椎关节的退行性变和损伤也是颈部疼痛的常见原因之一。这些变化可能导致颈椎关节间的摩擦和压力增加，引起疼痛。此外，长期不正确的姿势、劳累过度和缺乏适当的休息，也会对颈部造成压力和负担，从而引发疼痛。
对于办公室工作人员来说，长时间坐姿和不正确的工作姿势是颈部疼痛症状起因的重要原因之一。长期以来，我们习惯低头看手机、电脑屏幕，或者坐姿不正确，使得颈部肌肉受到持续的压力，逐渐出现颈部疼痛症状。因此，为了预防和缓解颈部疼痛，我们应该尽量保持正确的姿势，定期活动颈部肌肉，避免长时间保持同一姿势。同时，也可以通过颈部按摩、湿热敷疗法等方法放松颈部肌肉，缓解疼痛症状。
