颈性头痛是由颈椎不良姿势、不正确的体位、长时间保持一个姿势、颈部肌肉过度紧张等原因引起的头痛。颈椎不良姿势是颈性头痛的主要起因之一。长时间低头看手机、工作或阅读时，颈椎处于不自然的弯曲状态，会导致颈椎间盘压力增加，造成颈肌紧张和神经受压，从而引发头痛。不正确的体位也会导致颈性头痛。长时间坐姿不正、睡觉时枕头过高或过低等，都会使颈椎受到不必要的压力和扭曲，引起头痛。还有长时间保持一个姿势，比如长时间打字、开车等，会导致颈部肌肉过度紧张，血液循环不畅通，从而引发头痛。颈性头痛的起因可以归结为颈椎不良姿势、不正确的体位、长时间保持一个姿势以及颈部肌肉过度紧张等原因。只有我们掌握了这些起因，才能采取正确的预防措施，保护颈椎健康，预防颈性头痛的发生。
