过敏性鼻炎宜吃及禁忌

宜吃：海带、紫菜、柿子、苹果、柑橘等富含维生素C及黄酮类物质，能抑制过敏反应；蜜、枸杞、鲜姜、大葱、蒜等具有抗炎、抗过敏的作用；鲫鱼、鳝鱼、鸽肉等富含蛋白质，能够增强人体免疫力。

禁忌：辛辣、烟酒、油腻及易产生过敏反应的食物，如虾、蟹、海鲜、荔枝、杏等。

详细分析：

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，人们在饮食方面也需要注意一些事项，以缓解症状，减轻不适。

宜吃：

1.富含维生素C及黄酮类物质的食物

维生素C是一种天然抗过敏物质，还能增强局部黏膜的耐受性，减轻过敏反应。柿子、苹果、柑橘、海带、紫菜等富含维生素C及黄酮类物质的食物，在饮食中大量摄入，有助于减轻过敏性鼻炎症状。

2.具有抗炎、抗过敏的食物

蜜、枸杞、鲜姜、大葱、蒜等食物具有清热解毒、抗炎、抗过敏的作用，对缓解过敏性鼻炎有一定帮助。

3.富含蛋白质的食物

鲫鱼、鳝鱼、鸽肉等富含蛋白质的食物，对增强人体免疫力有一定的作用，适量摄入有利于预防和缓解过敏性鼻炎。

禁忌：

1.辛辣、刺激性食物

辛辣、刺激性食物消化不易，容易导致胃肠道不适，还容易刺激鼻腔黏膜，引起鼻塞、流涕等症状。过敏性鼻炎患者应尽量避免吃辛辣、刺激性食物。

2.烟酒

烟酒会刺激鼻腔粘膜，诱发过敏性鼻炎，因此过敏性鼻炎患者应戒烟限酒。

3.易产生过敏反应的食物

如虾、蟹、海鲜、荔枝、杏等，易引起过敏反应，患有过敏性鼻炎的人应少吃或避免食用。