在忙碌的现代生活中，很多女性朋友都有精神衰弱的毛病，也经常为了晚上失眠，白天无精打采而困扰。相比于药物治疗，食疗不但安全，而且也比较方便。今天就详细的介绍女性神经衰弱吃什么好。
女性神经衰弱吃什么好?
香蕉:香蕉被称为“快乐食品“是有一定原因的。香蕉这种水果内富含一种可以使人心情放松和降低不快感的物质，而且还可以提高人体自身的免疫力，对心血管疾病也是有好处的。
大枣:大枣是一种非常好的食物。它在民间常被人们作为补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆:又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
苹果:苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果““智慧果“之称。
枸杞:枸杞是一味药食兼用之品。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
胡桃:又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄:葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
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