扁平足的起因多数与长时间站立、走路或运动有关。在运动中，足弓需承受较大负重，长时间使用会造成足弓肌肉疲劳，导致足弓下陷，形成扁平足。同时，长时间处于不合适的鞋内，如高跟鞋或不合脚的鞋子，也容易增加足弓负担，产生足弓下陷的问题。扁平足会随着年龄的增长逐渐出现，老年人的足弓肌肉逐渐减弱，导致足弓下陷。扁平足的起因分析多因个体差异而异，因此在日常生活中，我们要注重保护足弓，选择合适的鞋子，合理休息和锻炼足弓肌肉，预防和改善扁平足的问题。
扁平足的起因分析可以归结为长时间的负重，不合适的鞋子和年龄增长等因素。这些因素对足弓的影响是逐渐累积的，长期处于这些不利因素下，足弓的肌肉逐渐疲劳和减弱，无法维持正常的足弓形态。因此，在日常生活中我们要意识到这些问题，选择合适的鞋子，避免长时间负重，合理休息和锻炼足弓肌肉，以预防和改善扁平足的问题。通过这些预防和改善措施，我们能够保护好自己的足弓，减少扁平足的发生。
