眼疲劳是怎样引起的

眼疲劳是由长时间注视屏幕、缺乏适当的休息和眼部活动、过度用眼、光线不足或过度强烈、干燥或污染空气等因素引起的。当长时间集中注意力于屏幕或其他任务时，眼球的肌肉会紧张，而眨眼的次数减少，使眼睛更容易疲劳和干涩。而过度强烈或光线不足的光线，如蓝光，可能会加剧眼疲劳。因此，为了防止眼疲劳，我们应该定期休息眼睛，并进行适当的眼部体操，注意适当调节光线，避免长时间注视屏幕或其他任务。