电脑失写症宜吃：富含脑部所需营养素的食物，如鱼类、谷类、坚果、水果、绿叶蔬菜等。
电脑失写症禁忌：高糖、高脂、高盐、含防腐剂的食物，如糖果、零食、快餐、腌制食品等。
详细分析：
电脑失写症，顾名思义，是由长时间使用电脑、手机等电子产品导致的书写困难或者失误的现象。该症状多见于年轻人和办公室白领。因为长期面对电子屏幕，常静坐不动，加上缺乏体育锻炼和偏好高糖、高脂、高盐的饮食习惯，导致视力疲劳、体力不支、营养失衡等情况，从而引起电脑失写症。
因此，对于电脑失写症的饮食治疗，首要原则是补充营养，提升身体抵抗力。富含脑部所需营养素的食物，如鱼类、谷类、坚果、水果、绿叶蔬菜等，都是电脑失写症患者应该多吃的食物。其中，鱼类中的欧米伽-3脂肪酸有助于促进脑部的正常功能和维护视力健康；蔬菜水果中的维生素A、C和E等抗氧化物质则可以缓解视力疲劳和眼睛干涩等症状。
电脑失写症患者还应该避免高糖、高脂、高盐、含防腐剂的食物，如糖果、零食、快餐、腌制食品等。这些食物不仅缺乏营养，而且还会增加肥胖的风险，进一步诱发各种健康问题。因此，在平时的饮食中，患者应该尽量选择清淡、营养、健康的食品，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，少食肉类和甜食等高热量食品。还可以适当补充一些含维生素、矿物质的保健品，有助于提升身体免疫力和预防疾病。
