耳屎多最怕的食物是油腻食物。这是因为耳屎多的人体内容易积蓄耳屎，而油腻食物会促进耳屎的产生和囤积。油脂类食物会增加耳朵内油脂的分泌，并导致耳道的堵塞，进一步加剧耳屎多的情况。所以，为了减少耳屎的产生，耳屎多的人应尽量避免摄入过多的油腻食物。
油腻食物对健康也有不良影响。过量的油脂会导致身体内的胆固醇水平升高，增加患心血管疾病和其他慢性病的风险。此外，油腻食物往往热量较高，容易导致体重增加和肥胖。长期摄入油腻食物还可能引发消化不良、胃痛和胃肠道问题。
总结而言，耳屎多的人应尽量避免摄入油腻食物，以减少耳屎的产生和堆积。相反，偏好低脂肪、均衡营养的饮食，有助于保持耳朵的健康，并减少耳屎困扰对生活的影响。
