普秃宜吃及禁忌

普秃宜吃：含有丰富维生素B和锌的食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉、海带等。

普秃禁忌：尽量避免过多摄入含脂肪、胆固醇高的食物，如动物内脏、油炸食品、蛋黄等。

详细分析：普秃是指出现头发稀疏及脱落，但头发种植部位仍有毛囊存在的一种病理现象。对于普秃患者，饮食是非常重要的一环。维生素B和锌是维持头发健康的重要物质，应该多摄入含有丰富维生素B和锌的食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉、海带等。富含铁质的食物也不可少，如红枣、海带、紫菜、菠菜等。而过多摄入含脂肪、胆固醇高的食物，如动物内脏、油炸食品、蛋黄等则会使头发失去营养，影响头发生长，应该尽量避免。饮食过度单一、易出现营养不平衡也应该警惕。