免疫力下降
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免疫力下降的饮食禁忌有哪些

来源:复禾健康网

免疫力下降的饮食禁忌包括:高糖饮食、高油脂饮食、高盐饮食、高蛋白饮食以及食物过敏原。高糖饮食会破坏人体内环境,增加炎症反应,削弱免疫系统功能。高油脂饮食会导致肥胖,增加慢性炎症,损害免疫细胞功能。高盐饮食会引发高血压,增加心血管疾病风险,影响免疫系统的正常工作。高蛋白饮食可能对人体产生负担,影响免疫系统的调节功能。食物过敏原会诱发过敏反应,导致免疫系统过度反应,降低免疫力。因此,为了保持免疫力,我们应避免上述禁忌,坚持均衡饮食,多摄取富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜、全谷类食物以及高质量的蛋白质来补充营养,从而增强免疫力。

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