孕期也要漂漂亮亮的,这是很多年轻孕妈妈的愿望,但怀孕后,妊娠斑却成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题“。那么准妈妈们该如何预防妊娠纹呢?
大概在孕四个月开始,有不少的孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着,尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位较明显,由于这些斑出现在孕期,所以常被叫作妊娠斑。
妊娠纹什么时候开始长
其实,妊娠纹是否生长因人而异,且开始生长的时间也有所不同,它是根据孕妇体质的不同决定的。
但是,一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始长妊娠纹,分娩前一个月会变得更明显。
妊娠纹和孕妇皮肤弹性关系密切
之所以会有是否长妊娠纹以及出现妊娠纹的时间有差异的情况,这是因为不同孕妇皮肤的弹性不同。
弹性好的孕妇可能会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,而也有的孕妇可能甚至整个怀孕期间都不长妊娠纹,这些都属于正常现象。而弹性不好的孕妇则就比较早出现妊娠纹了。
高龄孕妇更容易长妊娠纹
年龄较大的孕妇比年纪轻的孕妇更容易出现妊娠纹,是因为高龄孕妇的皮肤开始老化,弹性也不如年轻肌肤。而妊娠纹的出现就是因为皮肤弹性不好,纤维易断裂导致的。
所以,肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。
准妈妈如何防治妊娠斑
妊娠斑确实成为了困扰孕妈妈的一个烦恼,但是孕妈妈们却不必过于担心,因为等宝宝出生后,随着激素水平慢慢恢复正常,这些妊娠斑及色素沉着的其他部位也会慢慢褪色并恢复正常了。不过也有一些女性由于不注意,导致妊娠斑在产后仍然没有消失,那么,孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢?
1、注意防晒
紫外线会加强色素的变化,所以,孕妈妈们应注意做好防晒,尽量避免紫外线较强的时候外出活动,减少待在阳光下的时间,在紫外线较强而又必须外出时,要做好防晒措施,如撑伞,佩戴帽子,口罩,同时选择一些低刺激的防晒霜。
2、饮食调理
维生素C是天然的抗氧化剂,它有助于淡斑祛斑,因此,孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果等。另外,当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着,因此,孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。
3、保持规律的作息和愉悦的心情
规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益,而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键,而当休息不好或心情压抑的时候,容易导致内分泌失调而使得色斑加重,影响皮肤的健康。因此,孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。
妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善,但如果在生完宝宝后,妊娠斑还是迟迟不褪,或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等,则需要尽早到医院请医生进行诊治。