宜吃：含有高锰酸盐的食物，如紫菜、胡萝卜、马铃薯等。
禁忌：含有高浓度重金属或其他有害物质的食物，如海鲜、动物内脏、砷污染的水果蔬菜等。
分析：尿锰和尿粪是检测人体锰的指标。锰是人体必需元素之一，但过量摄入会对人体产生危害。含有高锰酸盐的食物，如紫菜、胡萝卜、马铃薯等可以适当食用，但应注意适量，过量摄入也会有不利影响。而含有高浓度重金属或其他有害物质的食物，如海鲜、动物内脏、砷污染的水果蔬菜等则应尽量避免食用。建议根据个人情况，负责任地选择食物。
