宜吃：含糖量较高的食物，例如葡萄糖水、果汁、巧克力、糖果等。
禁忌：含糖量较低的食物，例如蛋白质和脂肪类食物，如肉类、奶制品等。
详细分析：
低血糖是指血糖水平过低，容易导致头晕、乏力、出汗等症状，还可能进一步引发低血糖惊厥，严重时甚至危及生命。因此，在低血糖发作时，需要及时采取应对措施，以尽快恢复血糖水平。
宜吃：补充高糖食物可以快速提高血糖水平。葡萄糖水、果汁、巧克力、糖果等含糖量较高的食物都可以起到迅速提高血糖的作用。其中，葡萄糖水是最常见的低血糖急救手段，因为它不仅含糖量高，而且易于消化吸收。
禁忌：含糖量较低的食物不能满足迅速提高血糖的需求。蛋白质和脂肪类食物，如肉类、奶制品等，虽然也可以提供能量，但它们的吸收速度较慢，不能迅速补充血糖。含糖量低的食物还需要经过身体消化吸收，可能会延迟血糖上升的时间，甚至还可能引发胃肠道不适等不良反应。
综上，低血糖发作时宜吃含糖量较高的食物，避免摄入含糖量较低的食物。但高糖食物只是解决低血糖的急救手段，并不是长期的治疗方法。长期坚持低糖、高蛋白、高纤维的饮食习惯，控制复杂碳水化合物和糖分的摄入，也是预防低血糖的重要措施之一。
