骨外团块宜吃及禁忌

宜吃：富含钙质、蛋白质和胶原蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、豆制品、牛奶、乳制品等。

禁忌：高糖、高脂、高盐、刺激性食物，如薯条、油炸食品、辣椒、咖啡等，还有过量的酒精和咖啡因。

详细分析：

骨外团块，即骨性结节，是指在骨骼表面或附近产生的突起或突出部分，常见于关节部位，如膝盖、手指等。骨外团块可能是由于骨质增生或关节炎等疾病引起的，也可能是年龄增长、营养不良等原因导致的。

在饮食方面，骨外团块患者需要注意摄入足够的营养，特别是钙质和蛋白质，以维持骨骼和软组织的健康，防止骨质疏松和肌肉萎缩。富含钙质和蛋白质的食物包括鱼类、瘦肉、豆类、豆制品、牛奶、乳制品等。

另外，骨外团块患者需要避免高糖、高脂、高盐、刺激性或过于刺激的食物，如薯条、油炸食品、辣椒、咖啡等，还有过量的酒精和咖啡因。这些食物可能会加重炎症和疼痛，增加骨骼和软组织的负担，不利于骨骼和软组织的健康。