踝关节肿胀治疗方法包括休息、冷敷和提升。休息是最基本的治疗方法之一。患者应避免过度活动，并尽量将受伤的踝关节保持固定，以减轻压力和疼痛。冷敷可以有效缓解踝关节肿胀。患者可以用冰袋或者冷敷物覆盖在受伤的踝关节上，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。提升是指将患者的踝关节抬高，以促进循环和减轻肿胀。患者可将受伤的踝关节垫高，例如将双脚放在一个垫子上，以便抬高踝部。
踝关节肿胀的原因可以是扭伤或者骨折等损伤引起的。当踝关节受伤时，周围的组织会受到炎症反应的影响，从而引起肿胀。肿胀是身体对受伤部位的一种自我保护机制，它通过增加血流和淋巴循环来帮助修复伤害并抵御感染。通过休息，可以减轻对踝关节的压力，帮助减少炎症和肿胀。冷敷则通过收缩血管和减轻炎症反应，有助于缓解疼痛和肿胀。提升可以促进血液和淋巴液的流动，加速废物的清除和营养物质的供应，从而有助于减轻肿胀和促进康复。综上所述，踝关节肿胀的治疗方法是为了减轻炎症和肿胀，促进康复恢复。
