宜吃：铁含量丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。
禁忌：过于油腻或刺激性的食物，如辣椒、腌制品、烤肉等。
详细分析：
铁锈色血可能是由于胃肠道出血引起的，需要及时就医并进行检查治疗。在治疗期间，应该注意饮食调理，以加快康复和恢复健康。
宜吃的食物主要是一些富含铁元素的食材，因为铁元素对于人体来说是非常重要的成分，是合成红血球的主要元素之一。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等食物来补充身体所需的铁元素。
禁忌的食物一般是一些过于油腻或刺激性的食物，因为这些食物容易加重肠胃负担，引起病情加重或者恶化。比如辣椒、腌制品、烤肉等，一定要避免摄入过多。还需要避免饮酒和吸烟等不健康的生活习惯，以免影响身体健康。
