神经官能症宜吃:
1.均衡饮食，多食新鲜水果和蔬菜；
2.喝适量温水或茶水；
3.正常摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素；
4.适量饮酒，但不要过量。
神经官能症禁忌：
1.食用过咸、过甜、油腻、刺激性食品；
2.饮食不定时、暴饮暴食；
3.过度饮酒、吸烟；
4.暴露于过多的噪声、光线、气味等刺激环境；
5.接受过量的体力活动、精神紧张。
详细分析：
神经官能症患者应该注意饮食均衡，多食新鲜水果和蔬菜。因为这些食品富含维生素和矿物质，有助于身体免疫系统的增强，有利于保持身体健康。适量饮酒也是可以的，但是不要过量，否则可能会诱发神经官能症患者的神经紧张和疾病。正常摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素也是很重要的。
神经官能症患者应该避免食用过咸、过甜、油腻、刺激性食品，因为这些食品会刺激神经，导致患者的神经更加紧张。饮食不定时、暴饮暴食也应该被避免，这会给身体带来极大的不适。过度饮酒、吸烟也是禁忌的，因为这些会对神经系统产生负面影响。暴露于过多的噪声、光线、气味等刺激环境，接受过量的体力活动、精神紧张等都应该得到避免。
