消瘦
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

身体消瘦如何通过饮食调理

来源:复禾健康网

我们给个人的体质都不一样,有的人因为太胖,所以嘴里面天天都喊着要减肥,而有些人则是因为身体太瘦,想要吃胖一点。每个人的实际情况不一样,但是哪些身体消瘦的人的身体抵抗力总是没有那些身体稍微胖一点的人好。那么为了身体的健康,我们最好保持合理的身材,那么消瘦的人应该如何饮食才能变胖呢?下面就为大家详细介绍一下。

1、巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。但是切忌不要吃太多,因为其中的糖分含量很高,特别是小孩子,吃多了对牙齿的坏处是很大的。

2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。但是需要注意的是,有些人对酒精是过敏的,所以大家不要为了增肥而破坏自己的身体健康。

3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。但是毕竟是垃圾食品,一定要注意自己的进食量。家长也一定要看好自己的孩子,不要让孩子过多食用汉堡。

4、肥肉。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。

5、在增肥的过程中,记得也可以多吃一些生的板栗,或者是炒熟的板栗也可以多吃,但是,在吃板栗的时候,可以加牛奶一起喝,尤其是加全脂类的牛奶,其效果会更好。还有一些坚果类食物是对身体的增肥有益的,大家可以适量食用。

上面我们给大家简单的介绍了一下那些身体消瘦的人如何通过饮食来进补,使得自己身材变得更加匀称和健康。相信通过我们上面的描述大家都已经清楚了使得身体变胖的食物有很多,并且这些食物都是我们生活中经常要吃到的。但是这些食物更加偏向于高脂肪、高糖分的食物。所以大家一定要注意日常的饮食。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:痹痛肩不举治疗后多久可以恢复 下一篇:痹痛肩不举治疗大概多少钱

常见疾病

贵阳风湿病医院

贵阳强直医院

原贵阳中医风湿病医院,亚太痛风联盟
贵阳强直医院 (原贵阳中医风湿病医院)...
立即咨询 申请预约响应快速

相关文章

相关问答

更多

衰老性毛孔粗大怎么办

回答:衰老性毛孔粗大可以使用点阵激光手术缓解。面部皮肤毛孔较大是因为年龄衰老,皮肤弹性降低,毛囊...

医生医院推荐

李黎

李黎 副主任医师

中国中医科学院广安门医院
擅长:结节体质,疲劳综合征,癌前病变,肺癌、肠...
臧金萍

臧金萍 主任医师

临汾市人民医院
擅长:治疗呼吸系统常见病,多发病如肺部感染性疾...

药品推荐

消渴丸

消渴丸

广州白云山中一药业有限公司
富格 天麦消渴片

富格 天麦消渴片

河北富格药业有限公司
宏济堂 小儿消食片

宏济堂 小儿消食片

山东宏济堂制药集团有限公司

消瘦热搜

相似症状 伴随症状
查看更多
查看更多

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 全身 > 消瘦
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑